Abnehmen Zuhause

Abnehmen Zuhause (Gentlemen Edition)

Wie kann man zuhause abnehmen?

Zu lange schon sind Körpergewichtsübungen vielen Menschen nicht bekannt. Dennoch ob Sofahocker oder doch Bankdrücker – wir sind eine Nation funktioneller Schwächlinge. Ernsthafte Frage an dich, wann hast du dich das letzte Mal außerhalb von Fitnessbänken und Fitnessgeräten im Sitzen oder Liegen angestrengt? Sport ist ein wichtiger Bestandteil um abzunehmen, dennoch muss du keine Unsummen an Geld für teurere Fitnessstudios ausgeben. Stattdessen kannst du ganz einfach in deinen vier Wänden Sport machen oder draußen an der frischen Luft. Und das auch ohne auch nur ein Cent für Fitnessgeräte oder teure Ausrüstung ausgeben zu müssen. Richtig angewandtes Training für zu Hause ist eine ernst zunehmende Konkurrenz für jedes Fitness-Studio, weil sie dadurch keine weiteren teuren Abonnements verkaufen können.


Wir haben hier für dich einige Tipps und Informationen über das Thema “Abnehmen Zuhause”. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg auf deinem Weg! Weiter unten haben wir dir einige Vorteile und Nachteile aufgezählt die das Abnehmen Zuhause haben.

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Abnehmen Zuhause ohne Geräte

In einer Zeit, in der die Fitnessstudios oder unsere Wohnungen mit Fitnessgeräte vorgestellt sind, wurde die einfachste und effektivste Methode, Fett abzubauen und Kraft zu entwickeln, größtenteils übersehen: das Wissen, wie man mit dem eigenen Körper trainiert. Nehme zum Beispiel Bruce Lee oder Alexeev – wohl zu seiner Zeit der stärkste Mann der Welt, der als erster Mensch 250 Kilo stemmte. Diese Menschen haben,wie zahllose andere, ihre Fitness und ihre Figur hauptsächlich durch Training mit dem eigenen Körpergewicht erreicht.

    Abnehmen Zuhause Vorteile:

  • 1. Es hält dich Fit und Gesund: Die Effekte sind groß, hingegen bleib das Verletzungsrisiko gering
  • 2. Unabhängigkeit – Du selbst bestimmt, wann, wo, was und wie intensiv und lange du trainierst!
  • 3. Es spart dir Zeit! – Anfahrt zum Fitnessstudio und Parkplatzsuche fallen weg.
  • 4. Du sparst bares Geld – eine Fitnessclub Mitgliedschaft kostet nicht selten bis zu tausend Euro im Jahr.

Abnehmen Zuhause mit Sport

Training mit Gewichten isoliert meist einzelne Muskeln und fordert nur eine geringe Menge deiner gesamten Muskelmasse, während hingegen das Training mit deinem eigenen Körpergewicht viele Muskeln gleichzeitig einbindet. Solche Übungen haben einen zusätzlichen Vorteil, dass du den Core (Sixpack-Übungen) wesentlich stärker trainieren als Übungen mit Geräte oder Gewichten.

Wie abnehmen zu hause

Wie fängt man jetzt am besten an? – wie wäre es den mit einem 3-Tage-Diätplan und ein paar Trainingsübungen für Zuhause? – Schau einfach mal vorbei und probiere dieses mal für eine Woche aus! 🙂


Abnehmprogramm für Zuhause

Du willst gerne wissen wie du richtig zuhause effektiv trainieren kannst? Du möchtest wissen was du genau essen kannst für ein größeren Erfolg und auch die 10 Abnehm-Mythen wissen? Dann schau dir einfach unten das Enthüllungsvideo an! 🙂

Hast du dennoch bedenken und weißt noch gar nicht genau wo du anfangen sollst. Dafür habe ich für dich ein Enthüllungsvideo + 100% Gratis E-Paper, das dir sehr viel Mehrwert liefert.

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Abnehmen training Zuhause für Männer

 

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*Bitte habe Verständnis dafür, dass wir dir keine Erfolgsgarantie versprechen können, da es einen sehr geringen Anteil an Männern gibt, bei denen diese Tipps und Techniken nicht funktionieren und da jeder Mensch unterschiedlich ist.