Fitness-Motivation

Fitness Motivation

Reine Motivation für dein Fitness Alltag!

Wer kennt es denn nicht, man stellt sich nach einem harten Tag die Frage “Mache ich heute noch Sport?” oder “gehe ich heute noch ins Fitnessstudio?”. Aber damit ist heute Schluss! Den unsere Fitness Motivation Tipps sollen Dir dabei helfen nie wieder so welche negativen Gedanken zu assoziieren. Wir wollen dein Durchhaltevermögen stärken, damit du am Ball bleibst.


Alles schön und gut, aber wie soll das funktionieren? – Ganz einfach, wir haben hier einige Tipps für Dich, die wir auch in Zukunft immer erweitern werden. Außerdem Posten wir Wöchentlich und fast täglich neue Motivationsbilder, Tipps und Sprüche auf unseren Instagram Profil. Folgen lohnt sich daher! Ebenso kannst du auch gerne bei unser 3 Tage Challenge mit machen, werde ein Teil unserer Community. Weitere Fitness Motivationen von unser Community findest Du unter GentsGymFeed (hier klicken!).

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Die Fitnessabrechnung - Nie wieder ins GYM!


Fitness Motivation Tipps

Also legen wir doch einfach mal los! Jetzt erfährst Du einige Tipps von uns die Dich extrem Motivieren können, wenn du es zulässt! Denk immer daran sofort ins Handel zu kommen, sonst bringen auch die besten Motivationen Dir nichts! Sobald Du an einem bestimmten Punkt angekommen bist, und deine Resultate siehst, bekommst du automatisch einen weiteren Push von dir selbst. Weil es Dich sehr glücklich und froh machen wird diesen Weg gegangen zu haben. Mach es Dir bewusst das es ein weiter Weg sein wird und kein Ziel erreichbar von heute auf morgen ist. Also hier meine zehn Fitness Motivationstipps! Let’s GO!

Mit der richtigen Motivation ist alles möglich. Auch das, was die meisten Menschen für unmöglich halten. – Thomas Schlechter

Ist die Selbstmotivation erlernbar?

Ja, ist es aber es braucht auch etwas an Arbeit und Vorbereitung. Zuerst solltest Du dir deine Ziele sehr genau formulieren und diese auf ein Papier aufschreiben. Hört sich albern an? – Glaub mir mach es einfach, da unser Gehirn, Ziele und Emotionen nicht so gut in Verbindungen bringen kann, ist es besonder wichtig Rational dieses zu verstärken. Hast Du auch persönliche Ziele? Zum Beispiel: möchtest Du in der Fitness deine Freunde eventuell gefallen? oder hast Du besondere Wissen? Dann nutze dieses zusätzlich wie ein Katapult. Wie wir weiter deine Fitness Motivation stärken erfährst Du im nächsten Tipp.

    1. Unser Tipp: Stell Dir deine Situation Lebhaft vor und schreibe diese anhand dieser Fragen auf:

  • Was ist MEIN Ziel?
  • Wo stehe ICH momentan?
  • Was muss ich machen, um dort anzukommen?

 

Wenn ich nicht weiß wo ich hin will, wie soll ich dann einen Weg dorthin finden?

Schaffe für jeden aktuellen Tag einen Zeitplan

Sicherlich benutzt Du schon “To do Listen”. Ich benutze Sie Jeden Tag, da diese mich sehr Motivieren und wenn ich mal abschweife, bringen diese mich wieder zurück zu meinem Ziel. Früher fand ich so Liste sehr albern und unnötig, bis ich begriffen hatte wie nützlich diese einmal sein werden. Schreibe Jeden Tag deine Aufgaben auf, die du erreicht haben möchtest, sie bringen dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher. Außerdem hast Du deine Fortschritte schwarz auf weiß vor deine Augen, und kannst besser abschätzen wie erfolgreich du an diesem Tag warst. Das Motiviert zudem nochmal zusätzlich. Jeden Tag am Abend freue ich mich sehr vor dem Schlafen gehen, was ich alles erreicht habe, und umgesetzt habe. Wie zum Beispiel: 1. “Ganz Körper Workout – Abgeharkt ✔”, 2. “Gesund Kochen (Proteinreich Ernähren – Rezept XYZ) – Abgeharkt ✔” etc. Je wie dein Alltag Strukturiert ist, kann dort natürlich noch einiges anderes drauf stehen.

TODO-Liste Downloaden (3MB)
Lade Dir unsere TODO-Liste kostenlos Herunter!

 

    2. Unser Tipp: Erstelle dir eine Todo-Liste, gerne kannst Du auch unsere Vorlage nutzen!

  • Schreibe jeden Tag deine Aufgaben auf, die Dir dein Ziel näher bringen
  • Reflektiere dein Alltag – Hast du das geschafft was du schaffen wolltest?

 

"Ein Ziel führt dich durchs Leben! Eine Vision ist dein Leben!"

Visualisiere deine Ziele

Hast Du bereits ein Vision Board? - Nein? es wird dringend Zeit dafür! Jede erfolgreiche Person hat ein Vision Board. Visionen sind schon was gutes, aber schwer sich vor Augen zu halten. Deswegen erstelle Dir dein persönliches Vision Board mit Bildern, Fotos usw. lass deine Kreativität freien lauf. Es hilft Dir dabei auf deinem Weg zu bleiben, wie zum Beispiel dein gewünschten Traumkörper zu erreichen. Natürlich können sich deine Träume und Ziele sich mit der Zeit etwas ändern, dennoch solltest Du fokussiert bleiben und die ein und anderen alten Ziele austauschen. Denn der Weg zu deinem Ziel wird steinig sein, und Du solltest das ein oder andere Hindernis bewältigen können, einige nehmen eine Abkürzung, andere finden einen anderen Weg! - Dem Motto nach "stay strong and positive".

    3. Unser Tipp: Erstelle Dir deinen persönlichen Vision-Board

  • Drucke zum Beispiel Fotos von deinen Träumen, Zielen einfach bei Rossmann aus
  • Klebe diese Fotos Sichtbar in deinem Arbeits, Traningszimmer oder irgendwo hin, wo du täglich drauf schaust

 

"Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du deine meiste Zeit verbringst - Jim Rohn"

Finde gleichgesinnte

Was ist damit gemeint? - Kennst Du das, wenn Du Rätsel mit Freunden zusammen lösen willst, macht es viel mehr Spaß oder? Sicherlich fallen Dir noch mehr Beispiele ein. Aber das meine ich mit finde gleichgesinnte. Zusammen Sport zu machen motiviert eben so extrem, da man immer die Fortschritte des anderen erfährt, und diese meist überbieten möchte bzw. besser sein möchte als sein gegenüber. Ihr könnt zusammen Challenge absolvieren, oder einfach so zusammen Sport machen und den anderen bei schlechten Tagen motivieren. Man kann nur davon profitieren also warum nicht einfach mal ausprobieren?

    4. Unser Tipp: Finde einen Fitnesspartner

  • Mache zusammen mit deinem Fitnesspartner Sport
  • Tausch eure Erfahrungen aus!

 

"Wenn es dich nicht herausfordert, ändert es dich nicht - Fred Devito"

Trainiere dir Mental stärke an

Bleib am Ball - Mach Dir immer bewusst welche schönen Resultate Du mit deren erfolgreichen Ausführungen deines Sports erreichen könntest. Zum Beispiel: Weniger Rückenschmerzen, mehr Männlichkeit oder Selbstbewusstsein, intensiveres Körpergefühl. Zudem solltest Du die Negativen Midset (Denkweisen) abtrainieren, beziehungsweise mit positiven Mindset (Denkweisen) aufwerten (verbessern). Dies können zum Beispiel sein: "Wenn ich frustriert bin, gebe ich auf" ersetzt Du in "Wenn ich frustriert bin, halte ich es aus".

    5. Unser Tipp: verbessere ständig deine Denkweisen

  • Dein Mindset ist enorm wichtig, verbessre diese ständig
  • Deine Mindsets bringt dich zur Aktion, deine Aktion bringt dir Ergebnisse

Fitness Motivation Bilder - Instagram

Du möchtest mehr Fitness Motivation? - kein Problem folge uns ganz einfach auf Instagram! Hier ein kleiner Auszug aus unserem Profil. Wie posten regelmäßig neue Bilder, egal ob Tipps zum Thema: Abnehmen, Muskelaufbau oder passen zum Training. Ebenso erfährst du Wöchentlich unser High-Light Produkt (Supplement), das uns sehr überzeugen konnte. Wir wünschen Dir viel Spaß auf unserem Profil, werde jetzt ganz einfach ein Teil unserer Community! 🙂 - Wir freuen uns auf Dich.


Unsere Top 3 Fitness Motivation Sprüche!

Natürlich wollen wir Dir auch unsere Top 3 Fitness Motivation Sprüche verheimlichen. Deswegen hier einmal die Sprüche die uns weitergeholfen habe nicht aufzugeben!

  • 1. “Dein einziges Limit bist du!”
  • 2. “Es kommt anders, wenn man denkt”
  • 3. “Aufgeben uns ausreden zu erfinden kann jeder, aufstehen und weitermachen nur die wenigsten”

Fitness Motivation Video

Fitness Motivationen sind auch mit Motivationsvideos sehr sinnvoll. Ich kann Dir nur dieses Video empfehlen anzuschauen, es wird Dich sehr motivieren.


Erfolgreich abnehmen!

Du willst gerne wissen wie du richtig und effektiv zuhause trainieren kannst? Du möchtest wissen was du genau essen kannst, für ein größeren Erfolg? Dann schau dir einfach unser Enthüllungsvideo an! 🙂

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Hast du dennoch bedenken und weißt noch gar nicht, Wie und wo du genau anfangen solltest? Da habe ich für dich das passende Video. Das Enthüllungsvideo "Wieso Du niemals Erfolg im Fitnessstudio haben wirst...", das dir sehr viel Mehrwert liefert wird.

Enthüllungsvideo: Wieso Du niemals Erfolg im Fitnessstudio haben wirst...
... und wie die Tricks der alten Griechen dir ab sofort helfen stahlharte Muskeln ohne Geräte aufzubauen!

ENTHÜLLUNGSVIDEO JETZT ANSEHEN!


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*Bitte habe Verständnis dafür, dass wir dir keine Erfolgsgarantie versprechen können, da es einen sehr geringen Anteil an Männern gibt, bei denen diese Tipps und Techniken nicht funktionieren und da jeder Mensch unterschiedlich ist.


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