Klimmzuggerät

Klimmzuggerät – Unsere Empfehlung!

Klimmzuggerät – Ist es das Geld wert?

In diesem Artikel erfährst Du, ob es sich wirklich lohnt ein Klimmzuggerät zu besitzen. Außerdem zeigen wir Dir wie du mit solch einem Gerät umgehst und geben dir eine kleine Empfehlung falls du noch auf der suche nach ein passendes Gerät bist!


Weiterhin haben wir unten für Dich noch ein Tutorial wie du Optimal mit einem Klimmzuggerät trainieren kannst, für die Leute die keine Lust zu lesen haben gibt es das Training nochmals als Video!

Hast Du weitere Fragen oder Du willst gerne Kritik da lassen, dann lass uns es einfach anhand eines Kommentares wissen! 🙂

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Klimmzuggerät für Zuhause

Vorweg: Wenn Du am Anfang keine Klimmzüge schaffst, mach Dir da gar kein Stress, den dafür muss Du dann erst einmal deine Nötige Muskulatur aufbauen! Wie du das als Anfänger am besten erreichst erfährst Du einmal im Tutorial und unter dem Punkt “Klimmzüge mit Gewicht”. Aber erst einmal wollen wir die Frage klären “Klimmzuggerät für Zuhause – Was wäre am Anfang sinnvoll?” Welches Gerät für Dich am besten geeignet wäre, kommt immer auf deine Räumliche lange an. Es gibt Geräte die kannst Du direkt an die Wand montieren oder einige die du an den Türrahmen befestigen kannst. Ich habe mich für ein ganz andere Modell entschieden, da ich weder wirklich Platz habe oder einen Breiten Türrahmen. Deswegen benutze ich für meine Klimmzüge eine Klimmzugstange, die ich einfach zwischen der Tür Öffnung festdrehen kann, Du kannst es dir so vorstellen wie zum Beispiel eine Beton Stabilisierung. Die Stange bzw. Stab drehst du einfach fest zur Not kannst du Sie auch festschrauben somit ist sie dann bis zu 350 Kg belastbar. Ich finde dieses Teil ist ein wirklicher Allrounder, ich bin mit der Klimmzugstange mehr als zufrieden, da ich nicht recht Groß bin (1,71 M) sogar auch prima geeignet zum trainieren.

Meine Klimmzugstange (Klimmzuggerät für die Tür/Rahmen)


Übrigens: Du hast keine Lust mehr auf nervige Fitnesstudios? Lerne wie die Profis ihr Fett verbrennen! Vieles im Fitness & Ernährungsbereich zu wissen ist ja schön, aber was wäre, wenn du einen praktischen Plan oder eine Anleitung hättest. Wie schnell wärst du von deinem durch trainierten Körper entfernt? – Beginne HEUTE und NICHT MORGEN, ich habe deswegen für Dich ein eigenes Fitnessprogramm entwickelt. Dieses Fitnessprogramm ist extra für Männer ausgelegt (hier zum Fitnessprogramm), du lernst hier alles wichtige um deinem Ziel schritt für schritt näher zu kommen. Worauf wartest Du noch? Forme dein Leben nach deinen wünschen – Dein Leben liegt in deiner Hand!


Klimmzuggerät mit Gewicht

Ein Klimmzuggerät mit Gewichten, kennen viele aus dem Fitnessstudio. Sie sind eine wunderbare Hilfe wenn man noch als Anfänger keinerlei Klimmzüge hin bekommt. Da die Gewichte einem dabei Unterstützen einfacher nach oben zu gelangen. Du kannst es Dir wie bei einer alten Wage oder Wippe vorstellen, wo das Gegengewicht den anderem ausgleicht und einen leichte Anschub oder Unterstützung bietet.

 

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Auch für einige die gerne zuhause trainieren und solch ein Gerät nicht besitzen, gibt es eine wunderbare Alternative. Schon einmal was von einem Fitnessband gehört? Einige nennen sie auch Klimmzugband, aber sie sind mehr als nur das, Du kannst diese Bänder für verschiedene Sachen verwenden zum Beispiel auch fürs Muskel dehnen oder aufwärmen sogar auch zum trainieren. Verschiedene Größen der Bänder haben so auch verschiedene Stärken (Gewichten). Um es als Hilfe zu den Klimmzügen zu verwenden, legst du das Band einfach um deine Klimmzugstange und steckst es durch die Schlaufe und ziehst es fest, danach kannst du einfach dein Knie oder auch Fuß auf die Öffnung des Bandes legen und Deine Klimmzüge machen. Wenn Du noch nicht genau weißt wie es geht, schau Dir dazu weiter unten das Video an!

 

Vorsichtig: Pass bitte auf das Du nicht so schnell auf dem Band schlüpfst und es Dir aus Versehen ins Gesicht haust! Ebenso brauchst du keine Angst haben dass, das Band reißt, sie wurden so produziert das sie einiges an Gewicht aushalten und nicht reißen!


Klimmzüge für Anfänger – Tutorial

In dem Video weiter unten erklärt Dir Flying Uwe wie du als Anfänger, superleicht Deinen ersten Klimmzug hin bekommst, mit Hilfe des Fitnessband!

Klimmzüge – Voraussetzung

Erst einmal solltest Du deine Hände bzw. deine Griffkraft stärken, denn was bringt es Dir wenn Du Klimmzüge kannst, aber nicht lange an der Stange hängen kannst. Deswegen hänge Dich erst einmal für 60 Sekunden an die Stange, das machst Du drei mal an der Stange, und danach machst du 60 Sekunden Pause, und dann wieder alles von vorne also 60 Sekunden Häng Time, 60 Sekunden Pause. Dann solltest Du soweit sein das Dein Unterarm und Deine Hand gestärkt sind und bereit bist für Deine ersten Klimmzüge!

Klimmzüge Tutorial Video

Wenn du noch nicht die Häng-Challenge gemacht hast, dann mach bzw. teste diese doch einfach mal, und lass uns gerne ein Kommentar da! 🙂


Erfolgreich abnehmen!

Du willst gerne wissen wie du richtig und effektiv zuhause trainieren kannst? Du möchtest wissen was du genau essen kannst, für ein größeren Erfolg? Dann schau dir einfach unser Enthüllungsvideo an! 🙂

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Hast du dennoch bedenken und weißt noch gar nicht, Wie und wo du genau anfangen solltest? Da habe ich für dich das passende Video. Das Enthüllungsvideo “Wieso Du niemals Erfolg im Fitnessstudio haben wirst…”, das dir sehr viel Mehrwert liefert wird.

Enthüllungsvideo: Wieso Du niemals Erfolg im Fitnessstudio haben wirst...
... und wie die Tricks der alten Griechen dir ab sofort helfen stahlharte Muskeln ohne Geräte aufzubauen!

ENTHÜLLUNGSVIDEO JETZT ANSEHEN!


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*Bitte habe Verständnis dafür, dass wir dir keine Erfolgsgarantie versprechen können, da es einen sehr geringen Anteil an Männern gibt, bei denen diese Tipps und Techniken nicht funktionieren und da jeder Mensch unterschiedlich ist.